Mindfulness en el cole 10: "Rutas conscientes"

Con la llegada de primavera hemos salido a disfrutar del exterior para poner atención plena a los 5 sentidos. Todo ello lo hacemos en silencio porque de lo contrario no disfrutamos del momento presente.

Durante esta ruta miramos, olemos, escuchamos y tocamos lo que tenemos aquí y ahora. Enseñándoles a los niños-as a disfrutar de la naturaleza en el momento presente y a respetarla. También degustamos la merienda que nos hemos traído con atención plena y caminaremos conscientemente atendiendo a nuestras pisadas.

Un paseo por la naturaleza de manera consciente y presente tiene efectos y muy positivos sobre nuestra salud y sino comprobadlo por vosotros-as mismos como lo han comprobado nuestro alumnado.

                                                                                              Manuel A. Fernández González