METTA
significa que tengamos paz, salud, felicidad y que nos sintamos
seguros-as. Cada día de la semana del mes de enero estuvimos
trabajando cada una de estas frases y los niños-as se han dado
cuenta que cuando decimos estas frases se sienten más alegres y
contentos, les sale la sonrisa de manera natural y sin forzar, les
dan tranquilidad y paz, la mente la tienen más en el presente y con
menos carga de pensamiento y están mas en el cuerpo que es nuestro
presente.
Esta
práctica es muy potente en momentos de dificultad personales o con
otra persona. Cuando decimos esas palabras con AMOR nos damos cuenta
de los grandes efectos que tienen porque dejamos el rencor, la ira,
la envidia… a un lado y pensamos más con el corazón y esto hace
que ese momento de dificultad se transforme en momento de felicidad
porque me he dado cuenta del origen del conflicto interior o exterior
y puedo encontrar soluciones con el corazón en calma y en el
presente, dejando a un lado los pensamientos que son los que
provocan el sufrimiento.
Hubo
un niño, en un desencuentro con otro niño, que me dijo que menos
mal que tenemos esta práctica porque de lo contrario se hubiera
liado gorda.
Si
mandamos mensajes positivos a nuestra mente a lo largo del día
seremos más felices y viviremos más en el presente.
Manuel A. Fernández González
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